(auch für Nichtmitglieder)
Sport, Bewegung und Spaß
Wir starten in die Woche mit diesem abwechslungsreichen Training, bei dem wir mit Kleingeräten wie Theraband, Kleinhanteln, Bällen, instabilen Unterlagen, aber auch mal nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten. Neben den Problemzonen Bauch, Beine, Po kräftigen wir auch Rücken und Schultern. Die Beweglichkeit und Stabilität werden durch spezielle sensomotorische Übungen gefördert, die Sehnen und Muskeln durch Dehnen geschmeidig gehalten. Moderates Koordinationstraining sorgt für optimierte Bewegungsabläufe. Am Ende der Stunde steht eine Entspannungsphase, in der auch der Kopf zur Ruhe kommen kann.
Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet und findet
montags von 18.25 – 19.30 Uhr
in der Turnhalle der Johann-Wolf-Grundschule statt.
Auf spezielle Wünsche wie Sportabzeichen, Walking, Fahrradtouren u.a. kann nach Absprache eingegangen werden.
Kommen Sie einfach vorbei oder erkundigen Sie sich nach den Einzelheiten unter 05503/8845.
Karin Wolters
Übungsleiterin für Sport in der Prävention